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姚晨大肚秀舞姿,学舞蹈的人就是不一般

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一段由姚晨出镜演绎的电影《西游伏妖篇》搞笑花絮曝光于网络。这段“伏妖舞”改编自近期在网络上大热的神曲“PPAP”,视频中姚晨身怀六甲却十分灵活的上演了充满魔性的“西游伏妖舞”。
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谁说怀孕了就非得是黄脸婆,身材变形,看看这个准辣妈,怀孕依然是女神。

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坚持锻炼,简单的韵律操,都是保持好身材,维持健康的秘诀~~

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姚晨学舞出身,在不少影视剧中都展现过她的舞蹈功底

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自小就长手长腿的姚晨5岁时展露出舞蹈天赋,被父母送去学习舞蹈。14岁进入福州市歌舞剧院迎来自己人生转折点。有北京舞蹈学院附中来福州招生,姚晨因为身材高挑而被老师相中。

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虽然之前经历种种,但是今天的姚晨无疑是幸福的,学跳舞的女孩运气都不会太差~~

延伸阅读

对于孕妇来说,跳舞同样是一种安全的锻炼方式。它能帮助孕妇找到身体的重心,保持平衡。对于怀孕之前就经常跳舞的女性来说,在妊娠期是完全可以继续保持的。只是在妊娠期的不同阶段,要根据自己的限制性进行不同强度的舞蹈。

跳舞是一种安全的锻炼方式

在怀孕期间,跳舞是一种安全的锻炼方式,它能让你保持健康,同时也很有乐趣。大多数健康的女性,在整个妊娠期间都可以跳舞。只要注意一些小技巧,你就会拥有既安全又有益的体验。

妊娠期不同阶段,舞蹈强度要不同

舞蹈来自于你身体的中心,它涉及到平衡感,纠正身体成直线姿势,以及肌肉训练。当你开始发现了自己正确的体形和平衡感,你的身体太就会发生改变。当你肚子里的宝宝和腹部都在成长时,要找到你身体的中心将会是更具挑战性的。随着你变得更大,你会需要一直保持正确的体形。如果你小心谨慎的感受自己的身体,你将会享受舞蹈在这些变化中带来的益处。很重要的一点是,要避免跌倒,因为这可能会对腹部造成创伤。一旦发生了创伤事件,你应该立刻联系你的医生。

在第二和第三妊娠期,跳舞时要保持身体的平衡会更加困难。因为腹部开始向外凸出,很多孕妇下背部会开始摇晃,这样就在腰部形成了拱形,这是身体支撑胎儿体重的方式。然而,它同样也会改变身体的重心,让身体失去直线姿势和平衡。跳舞时,适当的身体直线姿势能够帮助你最大程度的保持平衡。要知道你自己的局限性,如果你失去平衡并且跌倒的话,会严重威胁到宝宝的健康。


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