http://news.dance365.com/20170911/12459970.html

8个拉伸动作,缓解身体的酸痛

这8个拉伸动作,能够促进全身血液循环,缓解身体的酸痛。拉伸的重点不在于时长,而在于质量,每个动作要放慢,做到位,让肌肉、关节得到充分舒展。


每个动作可以坚持30秒哦~

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