http://news.dance365.com/20170929/12475737.html

摆好pose看芭蕾,你也是最美的小公主~


1
双腿外开,两脚跟相对,双脚呈180度直线,夹紧臀部。


双手在腹前成自然圆,想象你用手臂环抱着一个大气球。

2
先做出一位脚,双脚保持直线,然后向旁打开,双脚距离与肩同宽或打开一脚的距离。


手位类似于一位手,但是想象气球变大,因此双手需要张开更大,在视线范围内,手心向内。



3
双腿外开,脚向内收回至双脚重叠,前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。


一手在身体前手心向内,略低于肚脐。另一手在旁侧伸,同二位手。



4
 脚位是皮鲁埃特旋转(竖趾旋转)的准备动作。和五位脚是一样的,只是前后脚间有一脚的距离,重心在中间,前脚跟与后脚趾关节成一条线。



手臂一手在身体前与横隔膜保持相同的高度,然后上举过头顶,保持在视线之内。另一手在旁侧伸,同二位手。


5
脚位同三位脚,但是前脚更加弯曲,双脚紧紧靠在一起,脚跟对脚尖。



双手上举在头上方的视线内,同四位手。

6
并不常用,可以说是一位的变形,不同点是脚尖并拢。手位不定,每个学派都有所不同。

准备姿势: 一只脚如一位脚,还有一只脚绷直,膝盖不要弯曲。手臂同一位手。


这五个基本芭蕾动作,大家都学会了吗?相信熟悉了芭蕾的一些小知识,观看演出的时候才能有更深的体会哦~



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