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牛仔舞里的swing...维斯科沃的理解


关于牛仔

作者:马一立

超级训练营-深圳

维斯科沃牛仔课堂笔记


Jive 历史背景


  • Jive这个词是在60年代后才出现的,它是一种Americanfeeling(美国当时很流行的一种感觉)的词,有点美式疯狂的感觉,就像现在流行的江南Style一样,人人喜欢、家喻户晓。

  • 1984年国标舞Jive进入中国,当时中国人对美国的印象来源于那时的一则广告:万宝路,画面是一位美国的西部牛仔的形象,所以当时牛仔是中国人对美国唯一的印象。

  • 因此,国人将Jive翻译为牛仔舞,实际上Jive与牛仔没有任何关系。

  • Jive中有很多元素构成,其中很重要的一个元素是swing,而swing就有7种,每种都不尽相同。



Jive 技术要点

Jive不仅是腿上运动,还要用很多的身体;

  • 身体中既要有一个力量往下,同时还要有一个往上的力量,形成反方向的力量;

  • 脚与地板要有resistance(对抗);

  • Jive的重心要更靠前,身体前倾,这样可以形成高效的身体,即任何时候都能走;

  • 所有的bodyaciton(身体动作)都是通过中段产生,哪拍只是一个回头的动作;

  • 在Jive双人中,推是很多的,拉的时候很少,就是双方手勾住那一刹那有拉力,其余的时候基本都是推;

  • •拉力是由胯的rotation(旋转)产生的;

  • 脚法:脚往地板下放的过程(如chasse,节奏是3/4、1/4,1拍)是一个delay的过程,脚掌要撑满3/4拍脚跟才放下去,所以,3/4这个节奏是膝盖的节奏,而不是脚跟的节奏。脚下的节奏和运行轨迹应该是这样的:


即:在Chasse的3/4拍中,第一个1/4是脚掌内侧着地并给地板压力,从脚掌内侧滚动到脚掌中间,这个过程是从第一个1/4到第二个1/4,接下来的第三个1/4是直膝盖,落跟要更晚一些。

  • 中段的swing(摆荡)就是由于脚底的这个运行轨迹产生的


Swing & Sway

  • swing:是指中段形成的钟摆式的摆荡;

  • Sway:是指由于中段swing而形成的上身的摇摆;

  • 由于Jive中融入了不同风格的元素,因此做不同动作所体现的风格是不尽相同的,对身体的要求也不同,比如:做一些慢的动作,如basic,上身可以做sway;但是做快的动作上身没有sway,而是垂直的,因为男生身体是直的,舞伴的速度就会非常快;

  • 在做双人选方向的动作时,想的是走直线,而不是转,这样速度就会很快,而且男生不能goaround your body(摇摆身体);

  • 男士所做的动作全是为了舞伴而做的,男士只是把需要重心放下来。


从评审的角度看选手

  • 评审只看选手的头不看脚,因为脚下不细腻,头就会有反应;如果选手的头很安静,就知道脚下是很干净的;

  • 拉丁舞者最大的挑战:stay still(保持安静)。



引带综述

正确的心态

  • 男士需要破除“自我为中心”的魔咒,不能自大;

  • 男士需要换位思考,站在舞伴的角度去思考她需要什么?


需要思考的问题

  • 男士引带,到底要引带什么?


引带要点

  • 男士要知道自己的框架和方向;

  • 引带不能让人看出是在引带;

  • 男士要知道女士需要什么,去跟随她,不干扰她;

  • 在一个动作里,男士不能结束的太早,需要把自己的节奏调到与舞伴同样的频道,即,男士需要把自己的身体的节奏留给舞伴:如果舞伴还没有完成她的动作,男士不能结束自己的动作,要留给舞伴时间去让她继续去完成;

  • 男士在跳自己的步子之前,最好先学舞伴的步子,去认真琢磨她需要什么?男士自己要先去体会、去感受舞伴想跳什么,才能设计自己对应的脚步;

  • 如果一个套路女生自己单独还做不到,这时千万不要急着搭手;

  • 跳双人,单独练舞是很重要的过程;

  • 自己需要练习的内容:step (脚步),timing(节奏),frame(框架),direction(方向),how to do it(如何去做)。

一姐寄语

双人拉丁舞不仅是一门舞蹈的艺术,同时也是人与人之间相处的艺术,在我看来,这相处的艺术用四个字可以概括:“理解、包容”。


  • “理解”,需要一个前提,那就是换位思考,站在对方的角度和立场考虑问题,而不是仅仅用自己的视角去看待问题,只有这样你才有可能去真正理解对方的意图、想法、行为等,你们之间的沟通才会在一个频道上进行;


  • “理解”是人与人之间相处的第一道门槛,假设你们之间能够互相理解对方,但是对方的观点、想法、行为与自己的相左,甚至完全冲突,那又如何解决这样的问题?“包容”就是最好的答案!我们古话这样说:“君子和而不同”、“求大同存小异”。这两句都是在讲万事万物之间有太多的不同和差异,但是我们要接纳这些差异和多样化的存在,不能因为它是自己不喜欢的,与自己不相同的,就远离它或责怪它。而是我们要能够从这些不同里发现相同、相似的东西,并且与它们和谐相处,这才是一个成熟、智慧的相处之道,“不求同但求容”。


  • 与舞伴之间的相处犹如夫妻之间的相处,不能合不来就离婚,而需要花时间和精力去深入了解对方,用积极的沟通方式与对方沟通自己的感受和遇到的问题,在你努力了解对方的同时也让对方真正走入你的内心,逃避或争吵解决不了问题,我们需要的是勇敢地面对问题、理解TA的真实想法、包容TA的不足与差异!

  • 当你越是理解和包容,你就越会有收获,这个过程中其实最受益的还是你自己!



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