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‘如何挑选合适的国标舞鞋?

一双合适的舞鞋对一个舞者来说是很重要的,那是舞蹈灵魂的凝聚。

跳国标舞所穿的舞鞋,其实不管是男生或女生穿的,都有拉丁舞与摩登舞鞋之分。找到适合自己的舞鞋,穿得舒适,让它成为你的脚的一部分。好的牌子很多,比如:SUPADANCE,ADS,贝蒂(强力推荐)等等,价格档次很多,任君选择,某宝上搜索可以看到各式各样的舞鞋,一般100+RMB就能买到一双,不推荐买几十块的,可能穿一两次就坏掉了。不妨多试一试,很快就能找到最合适你自己的舞鞋,一双合适你自己的舞鞋,能让你的舞蹈更上一层楼!     

选择舞鞋可以要从几个方面着手:鞋的大小,软硬度,鞋跟的高矮,粗细,和材质。   

1、拉丁舞鞋

拉丁舞鞋:


一般来讲,拉丁舞鞋较柔软,鞋底为翻皮,因为拉丁舞较需要用到脚趾。初学者因为未能掌握力量的使用,初学时要选择稍硬一点的,保护自己的脚。之后可以适当选一些稍软一点的软底舞鞋,让脚形更漂亮,动作更舒展。比赛穿上鞋感好的舞鞋,可以让舞蹈发挥得更好,让舞蹈更完美。一般来说舞鞋更换的频率为三个月。


女式拉丁舞鞋前半部分有开口,后半部分有绑带,跳起舞来舞步踩得较稳。 女士拉丁舞鞋稍稍偏紧一点的号码比较好,能相对贴脚一些,比如你平时穿37码正好,那买36码的舞鞋就可以,但也要预计运动后脚是会有点发涨的;大小要因应脚形状,主要是脚掌,脚背和脚跟,脚掌不能太紧,要安放得舒服;脚背有时也要注意是否太紧,脚跟需要鞋的后帮能够跟脚,鞋帮与脚后跟能整体地一起运动,这样才不容易扭伤脚。


对男式而言,款式没有什么差别,买鞋时按照自己正常的码来买。


在一般场合,选择自己喜欢的颜色就可以了,大体上要求与自己的服装配合,能够显得时尚优雅就最好不过了。正式拉丁舞比赛时,身体都要涂上黑油(棕油),还要穿深棕色的网袜,让皮肤看上去有一种很健康的深色,配上近似颜色的棕缎面舞鞋,会让整体效果更配合,让腿部线条显得更加修长,让拉丁舞者显得更活力更野性。黑色的服装一般来说就适合配上黑色的舞鞋,配上黑网袜一起穿。


关于国标舞鞋的保养


由于国标舞鞋的鞋底是翻皮的,主要功能是保证舞蹈的顺畅行进,有舞蹈对鞋子柔软度的需求,也有一定防滑需要,还有保护舞池地板的原因;所以最好不要粘水,毛皮长时间湿水后容易和鞋底开脱,湿水后也容易粘上地上的各种垃圾。舞鞋在穿着了一定时间后,不管如何保护,皮底还是会让场地的腊胶和各种小颗粒的混合物,浆成硬底,影响舞鞋的柔软度和防滑度,如果你经常在柏油地、水泥地、公园平地、露天石地等较硬较粗的场地跳舞,这会很快就磨损舞鞋。所以要避免在凹凸不平、有积水的地面上跳舞。


使用特有舞鞋钢刷或防滑油,重新让鞋底变得相对柔软和加强防滑性能。


2、摩登舞鞋

选择一双合适的摩登舞鞋,也要注意鞋的大小、软硬度、鞋跟的高矮粗细、鞋的材质等方面。相比于活动量大,跟有高底,底子软薄,也比较容易坏的拉丁舞鞋,摩登舞鞋更硬一些,底子更厚,跟更矮。下面是购买摩登舞鞋的建议:


  1. 买摩登舞鞋要买稍微紧一点的,但要注意鞋的前部不能太紧太瘦,鞋穿进去以后五个脚趾头要都能摆下、放得平才可以。

  2. 鞋的后帮要选择非常跟脚的,也就是说鞋帮与鞋后跟要能整体的配在一起,不能有松动,否则很容易崴脚,造成运动中的伤害。

  3. 买鞋时要仔细检查它的接缝处是否有间隙。一双鞋是否耐穿与它粘得牢不牢有很大关系。

  4. 好的舞鞋鞋面要软硬适中,对跳舞才能有助力。

  5. 试鞋时重点感受一下鞋跟有没有歪。好的舞鞋会让你感觉平衡很好,重心稳定并能把脚完全放置在地板上。

  6. 尽量选择那些款式简单的基本款,最好不要买太花哨的款式。基本款经过了时间和市场的检验,功能上的稳定性比较好。


女士摩登舞鞋,基本上可以归类为生活中的女士单鞋,前端没有开口,可以分为有带和没有带的,有带更方便于平时练习穿着,运动时容易固定鞋子;没有系带的,比较美观好看,只是穿着一定时间后,会有松的感觉,这时可以买专门的透明松紧带绑一下就可以解决了。


男士摩登舞鞋式样和拉丁舞鞋则基本一样。


3、练习服装

穿衣服本就是很个人的事情,你可以任意选择你想穿的,让你感觉良好能展现自我风格的衣服都是没有问题的。但在舞蹈中,在练舞时有一些着装小技巧能让练习得更有趣味,帮助你更好的投入到舞蹈中,享受身体律动带来的畅快淋漓之感。


  1. 尽量穿贴身,舒适,简洁的衣服,方便活动。当你想迈开腿时,你肯定会因为过紧的裤子而感到难受,当你向上抬手时,你也会因为勒得过紧的胸衣憋得气短。

  2. 由于个性使然,女生会选择一些保守的式样,她们或许会搭配得体,但总是缺少些女人的风情与性感。你要想大方的同时又兼顾妩媚,上衣可以适当的选择一些微露肩膀的款式,或是单肩设计的款式。如果选择穿荷叶边或蕾丝的上装就要配简单式样的单色练习裙,或是简单式样的单色上装配有荷叶边或蕾丝的练习裙,可以让你的亲和力提高N倍。半身裙一般有一步裙,A字裙,甚至超短,百折,大摆的。 连衣裙一般有吊带式,紧身式,裙袂翩跹,五彩夺目的确很漂亮。然而只有那种能够让自己行走自如的裙形才是舞者的选择。建议选择下摆较大的或是多片和不规则形状的。原则是能够让动力腿自由移动,没有束缚的感觉。

  3. 男士着装一般上衣加长裤,遵循第一个原则就好,干净,整洁,舒适即可,以无彩色黑白灰为主。


总结


1、花点时间选好一双合适自己的舞鞋对于每个舞者都是必要的。


2、选择舒适贴身让你感觉良好的衣服,展现你自己的风格。


3、最后也是最重要的,好好享受舞蹈!


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