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拉丁舞、摩登舞中常见错误,纠正办法全在这里了!

标准舞和拉丁舞常见的错误有哪些?




作为初学者,我们在学舞的过程中,难免会走入不同的误区,出现不同的错误。下面我们归纳了标准舞和拉丁舞基本姿势会出现的错误和纠正方法。大家可以对照着看看,思考思考。


01



标准舞常见错误和纠正方法


基本握持常见错误与纠正方法

1.男士躯干过于后仰

一般男士会因为双肘向后拉伸角度过大,背部肌肉过于紧张。

纠正方法:肘关节侧向抬起时,背阔肌侧向延伸。

QQ截图20171027102542.png

2.女士胸腰打不开

女士有时会因为臀部后翘或者腿、膝绷得太紧而导致胸腰打不开,这样是不利于我们展开跳舞练习的。

纠正方法:女士们可以自下而上慢慢调整,稍屈膝,胯略前送,常常训练手臂松弛地握持,将身体重心置于脚弓。

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02



拉丁舞常见错误与纠正


基本姿态常见错误与纠正方法

许多拉丁舞练习者可能会认为只有标准舞才需要挺拔向上的身体姿态,而拉丁舞是很放松的舞种,因此在站立姿态上表现得很松懈。但其实,这种想法是错误的。


1.常见错误

(1)脖颈部位松弛、懒散。

(2)脊柱放松、弯曲。

(3)髋部的摆动范围过大。

(4)女士因鞋跟过高导致行进中膝盖不能伸直。

(5)脚成内“八”字形等。

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纠正方法:先适应拉丁舞的专用舞鞋,在挺拔垂直的姿态下自由走动,确保能够完全适应高跟鞋后,再在老师的指导下,进行各种拉丁舞舞步的练习。

最后祝福大家在学舞过程中,日益进步,成为自己想要成为的样子。


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