技术技巧 师资培训合集

在当今社会,舞蹈作品中的技巧成风,几乎到了无技不成舞的地步,更多舞蹈中甚至出现杂技中的高难度技巧,达到人体的极限。众多舞蹈赛事中,舞蹈作品中的技术技巧含量日益增多。


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舞蹈技术技巧是炫示舞蹈本体美的重要表现,是舞蹈情感表现的特殊手段,是肢体与智慧的有机组成。中国古典舞的技术技巧是通过控制、旋转、翻身、跳跃、翻腾等动作进行体现的,其质量的衡量标准由动作的难度、数量以及动作在形态上的流畅协调感所决定。中国古典舞的技术技巧更加追求技术的复合性与个性化,突出技术的艺术表现力。技术技巧组合通常在大学基本功训练的结业课当中由男女学生共同呈现,其技术的高质量与个性化,凸显中国古典舞技术语言转化为舞蹈表现的强大功能,内容丰富,精彩夺目。


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下面小编就在众多技术技巧中挑选几个来说说:

1
踏步翻身

以踏步半蹲俯身90度的准备姿态,头顶对前方,手臂山膀按掌位;以髋关节为轴心,腰为力点,手臂打开双山膀走立圆轨迹,经过侧腰、后腰、俯身,双脚脚掌、脚跟交替碾动的过程,完成身体与地面平行的翻转动作。


2
点翻

点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转。点翻的要点:双手呈立圆,不能晃,上手摸天下手摸地;脚要点到位,在半脚尖完成翻转,脚尖点到你的正侧位,注意跨要提起来;大腰要立,胸腰要挑,在一个平面上完成腰的翻转,不能上下晃。


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3
侧空翻

练习侧空翻之前要先练习下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、侧手翻(速度与直立)。然后练习单手侧手翻,收放自如之后可以试着找空中的滞空,做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸。空翻时,身体的顺序应该是:单脚点地,双手向上伸直,掌心相对起范。前脚落地,腿弯曲,身体重心移动到前脚同时用力蹬地,双手打开两侧平伸,后腿快速向上踢,这是同时完成的。注意的是:倒重心,蹬地要用力,空中要抬头挺胸,腰要收住,踢后退好快,另一条腿要快跟,落地要轻。


4
前桥

练前桥首先要练习倒立,练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。顺序是:左脚撑地,双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸),踢右后腿(空中竖叉,注意控制腰),跟左腿,右腿落地,左腿落地,起腰。


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舞蹈作为表现情感的艺术手段,需要更深刻和正确发展。技巧与舞蹈应该携手并进,因为离开技巧,离开身体的健康和正常发展,就不可能有真正的舞蹈。舞蹈技巧是演员表达感情手舞足蹈之后更为强烈的表现,可以说是演员内心感情的极致。所以舞蹈技巧是舞蹈的一部分,该出现时才出现,感情不到时出现了只能是哗众取宠,毫无意义。舞蹈的主要目的是一种思想情感的表达,而杂技的技术主要突出其惊、奇、险。运用高难度技巧时需有一个前提,即要运用得恰到好处,能有机地融入整个舞蹈作品动作中去,合理表达情感。这样,技巧动作难度越高,演员完成得越干净利索、轻松稳当,它的观赏性就越强,其审美价值也就越高。


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台上一分钟,台下10年功。

看完这篇文章,大家有没有学到些什么呢?

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李乐春老师的软度毯功技巧教学法师资认证班

李乐春简介:李乐春自幼热爱京剧,于75年、84年,先后毕业于潍坊艺校、山东省戏曲学校,从事京剧表演专业后转从舞蹈教育教学,现受聘于长沙艺术实验学校骨干专业教师,并兼任湖南省教育学会舞蹈教育研究专业委员会专家组成员。逐渐形成了自己独特的教学模式与理论:《李乐春矫型训练法》。在专业的素质、毯功技巧的训练中,形成了自己独特的教学模式和训练风格,使学生受益匪浅!


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教学内容:

1.把杆部分基本站姿训练,小踢腿、小弹腿、大踢腿、前、旁、后、蹁、盖腿的训练方法以及把上把下的形体训练。

2.多种趋步,前、后滚翻,软、硬跌筋,双脚起脚背及前、后波浪腰、前卷腰的训练方法。

3.胸倒立、肩倒立、过肩翻及多种腰功、腿功的训练方法。

4.操功训练:前桥、串前桥、原地串前桥、后桥、串后桥、原地串后桥的把位实操训练。

5.滑叉、甩叉、单一绞柱、圈绞柱及双飞燕的入门练习。

6.跳、转、翻的训练:小跳、中跳、大跳及多种趋步大跳。平转、倒立、侧手翻、跪地侧手翻及多种翻身的入门训练。


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《鑫尚博全国舞蹈科学技术技巧师资》认证课程是根据人体结构、生物力学、年龄阶段来设计课程。在教学的基础阶段,重点解决学生的身体素质和专项身体技能,其中肩、胸、腰、腿、髋的软度和腹背肌及腿部的力量练习为主,并在预备班教学基础上,继续掌握单一技巧动作,解决动作之间的连接能力,进行串连技巧练习 等。


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