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摩登舞的摇、摆、转,认真看!

 【摇】——指在身体下降向前滑动时,像摇椅一样,上身重心前倾,与前进腿部的膝盖成为垂直线,使男女相接触的上腹部和胸下部这个点,与两膝成为垂直三角线,即一点两线;发力腿像滑冰一样,把身体送出去,保持发力腿的延伸,拉出线条。要展现出较好的线条,需要有腿根长在腋下的感觉。与此相反,探戈无需升降,前进时也不存在重心前倾似摇椅式的移动,而是身体的重心留在发力腿上,当前进时,只需迈出腿,而身体是拖在后面的。两者相比较,就看可以区分出身体在移动时的重心的不同。


 【摆】——指在身体上升做斜向或横向移动时,像钟摆似的把身体摆动起来。如做一个华尔兹右转的第二步,在第二步升起来的同时,发力腿把身体向横向用力送出,左面身体的线条拉起,在反身动作的作用下,优美的姿势就会展示出来。在摆动较好的做出来之后,右倾斜的形态也会自然地形成。以此类推,凡有斜向或横向上升的动作,基本都有摆动。有无摆动是区分一般舞者和优秀舞者的标志。


【转】——转的动作很多,如左右转、旋转、撇转、轴转等。几乎摩登舞的所有动作都是在转动中完成的。转,可以表现身体的流感及速度。为了转的好,转出质量来,须把握一些要领,即科学的方法。人在转动中首先是掌握平衡和立点,尤其是做些有速度要求的转动,如旋转、撇转,经常是在一拍或半拍中完成它。像右旋转的第一步,要在一拍的节奏里,做右旋转1/2;像左转并退最后的撇转只用半拍做完这个动作。由于速度快,动作就离心力作用,足部的支撑点和身体平衡作用就显现出来了。由此可以看出,上身的转动必需保持完整的一体感,就是要使胯、肩、头,向着同一个方向转动,像一块板似的整体转动,这样才能收缩体积减少阻力;而立点尽量集中,速度就有了。当这种力在男女动作的互相作用下,产生的离心力把对方的阻力化为零了,比自己单独转动更为轻快。用这种方法做连续左、右撇转(双飞)会很轻松。做轴转时,无论是足跟为轴还是以足尖或足掌为轴,首先是立足点要准确,然后是肩的引导和胯的转动,否则为何称作轴转呢!


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