http://news.dance365.com/20171110/12506155.html

摩登舞方步训练的基本要素

1、是中心与重心的基本训练;
2、是倾斜摆荡的协调配合的基本训练;
3、是空间与磁场的无限放大的基本训练;
4、是身体横隔膜交替的基本训练;
5、是反向做用力的基本训练;
6、是大周旋与小周旋的基本训练;
7、是膝盖托盘滚动的基本训练;
8、是脚踝伸拉力的基本训练;
9、是音乐分割处理的基本训练;
10、是气息分割处理的基本训练;
11、是s线弹簧肌形成的基本训练;
12、是跟、掌、尖运行过程的基本训练;
13、是架型肌抻拉的基本训练;
14、是内在肌收放的基本训练;
15、是八公斤精气神魂的基本训练; 

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