http://news.dance365.com/20171115/12508276.html

基本功之腿部力量练习

基本功之腿部力量练习

导师;平平

难的部分就是立脚尖连续下蹲,做这组动作时注意收核心、尾椎骨垂直于地面腰背立直、保持脚后跟和地面的高度不变


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