http://news.dance365.com/20180211/12565980.html

美艳!初学者必收的中国舞学习技巧

民族舞

学习小技巧  


一、民族舞的四要素   

-----外形,在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧,以及动势过程的展现; 

-----民族的神韵、神态和气质(古典舞的内涵);

-----劲头儿(寸劲),古典舞的用力方法和节奏特点,轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法) 

-----韵律及运动规律,平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。



二、基本训练及特点


外形特点 

   除直立外的拧、倾、圆、曲;以躯干为核心;舞姿风格


舞蹈培训素质能力 

   大幅度的软开度和全面的素质能力,对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,还要求具备力量。


用力方法和运动意识

以腰为轴,以胯为本,以脚为根


舞蹈连接特点 

平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点,8字圆是转换中的必然过程,在运用过程中有时是局部的,在审美上它是一个弧线,离开了弧线就没有圆,没有了圆就没有了动势,缺少了动势的动作变化就是生硬的,不流畅的。


节奏特点 

轻重缓急、抑扬顿挫


巧的风格、规格及动势特点 

转的技法动势与身韵有着密不可分的关系。翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧,闪光点在于节奏上的闪展和灵巧。跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。



三、民族舞的旋转技巧


中国民族舞的旋转技巧种类繁多,形式多样。既有身体在直立舞姿上的旋转,又有身体在水平、俯仰、拧倾等舞姿上的旋转。

它技术性强,难度大,具有独特的风格特点,我们在舞蹈教学中,就要运用科学的方法和手段,让自己尽快掌握民族舞的旋转技巧。


对于初学旋转的学生,由于身体的直立和本身的自然直立形态变化不大,使其容易正确的树立旋转重心的概念,便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动,从而正确的掌握旋转技巧的要领。


而且民族舞的旋转技巧多种多样,但身体在直立形态上的小舞姿原地旋转,是我们训练各种旋转技巧的基础。




更多精彩推荐:

孙科《踏·春》
常见舞蹈技术技巧难题及训练方法
北京舞蹈学院中国舞等级考试教材十二级4
超火电音舞《samsara》舞蹈教学 帅气又性感的舞蹈


加载更多

咨询热线

400-808-1758