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跳舞时眼睛到底看哪里?及舞蹈眼神的3种训练方法!



跳舞的时候,经常有人不知道眼睛到底看哪里;或者是眼睛随便看哪里都好,觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。


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经常会犯的错误有:

1看地


眼睛是心灵的窗户,表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板,就把窗户关上了,没人知道你在跳什么。


2半眯着眼看远处


这样的表情比较诡异,看上去眼神空洞。


3到处看


这样观众看上去就觉得你注意力不集中,不知道看哪里。情绪表达也不到位了。


跳舞的时候,没有眼睛,首先给人的一个印象,就是缺乏自信。没有眼睛,就没有表情。没有表情,不管你在动作和体态上表现得多好,也是没有吸引力的。那么跳舞时眼睛究竟看哪里呢?一起舞动生活告诉大家一些小秘诀,供大家参考。


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集体舞和独舞:


集体舞,大家统一按老师说的方向看,绝不能一个人看一个方向。


独舞,你学的舞蹈里老师看哪儿,你也看哪儿就对了。基本上是眼随手走。


基本原则是:朝着正中间看并且定睛。


排练时和演出时:


排练时,你应该关注镜子里的自己是否和别人协调。


演出时,你可以盯最远最中间的摄像主机,或者看你正前方的观众坐席(通常是第三、第五或者第九排)。再就是用余光看其他舞友,可以防止撞到人,也能寻求一个统一性。录制视频也是一样的。


基本原则是:跳舞时眼神要集中于一点,不能飘不能空洞。排练时盯着自己在镜中的脸,对自己笑、对自己放电,催眠自己“我最美我最帅”,自信心一有了,久了自然会养成好习惯,演出时也不怕了。


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根据你想要表达的情绪:


练舞的时候,要看镜子。比赛的时候,要看评委,要看观众;不是说不能看地板,如果你在舞蹈中的角色要求你这么做,你就应该这么做。把窗户打开,把舞蹈情绪传达出来。


一张空洞的眼神和脸,那就不是在跳舞,跟做广播操没什区别。平时练舞的时候,也要注意自己表情是否做到位了。


镜子与手机录制

先看镜子,看镜子而能达到动作表情娴熟。然后让舞友用手机录下来,回头自己看,哪里不好,对着镜子纠正,然后再来,再录下来看。这是比较好的方法。


眼睛情绪夸张

要把眼神“放射”出去,也就是说,眼神要聚不要散,眼神不仅要练到“放”出去,要看到很远,更要能“射”出去,具有穿透力、震撼力,要炯炯有神甚至咄咄逼人.


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表演的时候最重要得是眼神要会和观众交流、在台上表情也要尽量夸张。有句话说得好:夸张到让观众起鸡皮疙瘩就可以了。


舞蹈中的眼神是非常重要,对初学舞者是应该好好练习。舞者的眼神是要比平时生活中的状态更夸张:喜眼、嗔眼、怨眼、爱眼、怒眼、哀眼等多种表情是必须要练会的。


内心有生活,眼里才能有戏。最后舞蹈网介绍3种简单的眼神训练方法,大家不妨从中借鉴。祝大家越跳越美哦!


舞蹈眼神的3种训练方法

很多舞蹈演员的技能技巧很不错,节奏感也很好,但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力,原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感,没有和观众进行交流和互动,眼睛是心灵的窗口,下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。 


(一)定眼

眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。 


正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。定眼训练时,眼睛自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标标记,目光集中,不然会散神。注视一定时间后可以双眼微闭稍作休息,再猛然睁开眼,立刻盯住目标,反复练习。 


斜定法:要求与正定法相同,只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角,训练要领同正定法。 

(二)转眼

眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动,包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。定向转眼训练有以下各项。 


1·眼球由正前方开始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反复练习。 


2.眼珠由正前方开始,眼球由左移到右,由右移到左。反复练习。 


3.眼球由正前方开始,眼球移到上(不许抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反复练习。 


4.眼球由正前方开始,上、右、下、左各做顺时针转动,每个角度都要定住,眼球转的路线要到位。然后做逆时针转动,反复练习。 


左转:眼球由正前方开始,由上向左按顺序快速转一圈后,眼球立即定在正前方。 


右转:同左转,方向相反。 


慢转:眼球按同一方向顺序慢转,在每个位置、角度上都不要停留,要连续转。 


快转:方向同慢转,不同的是速度加快。 


以上训练开始时,一拍一次,一拍二次,逐渐加快,但不要操之过急,正反都要练。 

(三)扫眼


眼睛像扫把一样,视线经过的东西都要全部看清。 


慢扫眼:在离眼睛2~3米处,放一张画或其他物。头不动,眼睑抬起,由左向右,做放射状缓缓横扫,再由右向左,四拍一次,进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时,眼睛一定要定住,逐渐增大扫视长度,两边可增视斜25°,头随眼走动,但要平视。 


快扫眼:要求同慢扫眼,但速度加快。由两拍到位,加快至一拍到位,两边定眼。还可结合上述十二种眼神练习练习表演及小品。初练时,眼睛稍有酸痛感。这些是练习过程中的正常现象,其间可闭目休息两、三分钟。等眼睛肌肉适应了,这些现象就消失了。 


常言道:“手之所至,腿随之;感情所至,心随之;心之所至,感情随之;感情所至,味随之。”在训练中要注意结合感情加以表现。


文章来源:舞育

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